BIOLOGA NUTRIZIONISTA A VIMERCATE (MB)

– DOTT.SSA SAMUELA PRIAMI –

Ascolto, Assaggio e Scelgo i cibi per Assaporare il mondo!

Provengo da una famiglia toscana in cui la passione per la cucina e per le tradizioni culinarie sono sempre state considerate un valore. Il riunirsi, il festeggiare gli eventi importanti è sempre stato accompagnato nella mia famiglia da un’accurata scelta del menù e da giornate interamente dedicate alla preparazione di ricette degne di onorare la voglia di stare insieme.

ASCOLTO, ASSAGGIO E SCELGO IL CIBO da sempre, e attraverso il cibo ho imparato ad ASSAPORARE, a capire chi sono e la realtà che sto vivendo e credo sia stato naturale per me scegliere di dedicarmi a capire i meccanismi con cui i nutrienti agiscono sul nostro organismo e sulla nostra mente.

“Se stai cercando il tuo modo di mangiare, quello che sa riequilibrarti e mantenerti in salute, o che ti aiuta nel ritrovarla sono qui per aiutarti”

- CHI SONO -

- IL MIO METODO DI LAVORO -

- I MIEI SERVIZI -

– IL MIO BLOG –

Yogurt: guida alla scelta

Yogurt: guida alla scelta

Lo yogurt si ottiene dalla fermentazione del latte da parte di alcuni microrganismi della famiglia dei lattobacilli e degli streptococchi. Grazie al loro lavoro sinergico trasformano il lattosio, zucchero del latte, in acido lattico. Lo yogurt quindi presenta un...

Poco Sale e Tanta Salute

Poco Sale e Tanta Salute

Ridurre il quantitativo di sale è importantissimo x la nostra salute, in quanto un suo consumo eccessivo può determinare non solo un aumento del rischio di sviluppare ipertensione e conseguenti malattie cardiovascolari e renali, ma è stato anche associato ad un...

I Carotenoidi

I Carotenoidi

I carotenoidi sono dei fitocomposti che troviamo nella frutta e verdura di colore giallo-arancione e nelle verdure a foglia verde. Rappresentano più di 600 diverse sostanze, ma sicuramente le più conosciute sono il β-carotene, la luteina e la zeaxantina e il licopene....

– LE MIE RICETTE –

Insalata di riso venere con pesce e verdure

Insalata di riso venere con pesce e verdure

Ingredienti per 6 persone:  500 g di riso venere  500g di asparagi 2 zucchine 200g di taccole 3 cucchiai di olio evo 1 spicchio di aglio 1 bicchiere di vino bianco 4-5 filetti di acciuga sott'olio (o pasta d'acciuga) 600g di polpo bollito e tagliato a dadini 400g di...

Gomasio

Gomasio

1 cucchiaino di sale marino grosso integrale 20 cucchiaini di semi di sesamo possono essere eventualmente aggiunte alghe in piccola quantità (Nori, Dulce) 1 padella antiaderente 1 mortaio Sciacquare con acqua fredda i semi per eliminare i fitati, scolarli e tamponarli...

GNOCCHETTI DI GRANO SARACENO RISOTTATI AI FUNGHI E TALEGGIO DI CAPRA

GNOCCHETTI DI GRANO SARACENO RISOTTATI AI FUNGHI E TALEGGIO DI CAPRA

500 g gnocchetti di grano saraceno valtellinesi 1 scalogno 300g di funghi champignon ½ bicchiere di vino bianco Un ciuffo di prezzemolo 1 cucchiai di olio extravergine di oliva 100 g di taleggio di capra Sale e pepe qb Soffriggere lo scalogno tritato con l’olio nel...

DOTT.SSA SAMUELA PRIAMI

BIOLOGA NUTRIZIONISTA A VIMERCATE (MB)

Via Silvio Pellico, 8 - 20059 Vimercate (MB)