Colazione senza Glutine

da | Apr 23, 2021 | Ricette | 0 commenti

Colazione senza Glutine
  • 30g di riso basmati
  • 200g di latte di cocco
  • Cannella in polvere
  • 1/2 cucchiaino di miele
  • 2 cucchiaini di semi di chia
  • 5 mandorle e 5 nocciole 
  • 3 fragole
  1. Lasciare idratare i semi di chia in 50ml di latte di cocco.
  2. Portare ad ebollizione i restanti 250 ml di latte di cocco, unire il miele, una spolverata di cannella e il riso e lasciare cuocere.
  3. Una volta cotto unire i semi di chia idratati, le fragole a pezzetti e le mandorle e nocciole tritate.
Dott.ssa Samuela Priami

Dott.ssa Samuela Priami

Biologa Nutrizionista