da Samuela Priami | Mar 11, 2021 | Blog
Sappiamo che seguire un’alimentazione sana e adeguata ai propri fabbisogni è fondamentale per mantenersi sani ed esprimere al meglio le proprie potenzialità e questo diventa ancora più evidente se parliamo di performance sportive. Il modo di alimentarsi infatti può...
da Samuela Priami | Gen 20, 2021 | Blog
Dormire sembra la cosa più naturale del mondo, eppure “dormire bene” non è così facile e le ripercussioni sulla nostra vita possono essere pesanti, sia in termini di salute che di guadagno: meno si dorme e meno si è produttivi! È stato infatti dimostrato che riduzioni...
da Samuela Priami | Gen 5, 2021 | Ricette
INGREDIENTIPROCEDIMENTO 320g di spaghetti (per 4 pers) 200g code di gambero 1 zucchina 3 cucchiai di parmigiano grattugiato 30g di pinoli 3 pomodori secchi 2 cucchiai d’olio extravergine d’oliva sale Tritate grossolanamente la zucchina e i pinoli. Saltate per qualche...
da Samuela Priami | Gen 5, 2021 | Ricette
INGREDIENTIPROCEDIMENTO 320g di riso nero (per 4 persone) 300g di germogli di soia 20g Olio EVO Salsa di soia senza glutammato 1 cucchiaino di semi di sesamo 200g di salmone affumicato 1 mango 1 avocado Formaggio spalmabile light Erba cipollina ½ limone Cuocere il...
da Samuela Priami | Gen 5, 2021 | Ricette
INGREDIENTIPROCEDIMENTO 600g di filetti di platessa 5 Pomodori perini Olive nere taggiasche Capperi sotto sale 1 spicchio d’aglio 2 cucchiai di olio evo Sale e pepe Prezzemolo fresco Sistemare i filetti di platessa su carta da forno precedentemente spennellata con...
